1.
Apabila seorang pemain berada lebih dekat kegaris gawang
lawan dari pada bola yang datang disebut ………..
a.
Back pass c.
Back ball
b.
Off side d. Blunder
2.
Suatu aktivitas yang dilakukan dengan cara melindungi bola
dengan kaki agar bola tetap dalam kekuasaannya adalah …………
a. Menyundul
bola c. Menendang bola
b. Menahan
bola d.
Menggiring bola
3. Seorang pemain sepak bola bertahan yang
menguasai bola kemudian melakukan operan dengan kaki kepada penjaga gawang dan
bola kemudian dipegang oleh
penjaga gawang, maka terjadi pelanggaran yang disebut ……
a. Back
pass c.
Back ball
b. Off
side d. Hand ball
4. Apabila
bola keluar lewat garis gawang yang dilakukan oleh pemain bertahan , maka akan
dilakukan …….
a. Tendangan
sudut c. Tendangan gawang
b. Tendangan
pinalti d. Off
side
5. Formasi
dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai …………
a. Pertahanan
pemain belakang c.
Penyerangan pemain depan
b. Kekuatan
masing – masing pemain d. Penempatan
pemain
6. Pola
pertahanan dengan menguasai daerahnya sendiri disebut ………..
a. Man
to man c.
Zone defence
b. Total
foot ball d.
Total marking
7. Permainan
bola basket pertama kali dimainkan setiap regu berjumlah………..
a. 7
orang c. 8 orang
b. 9
orang d.
5 orang
8. Induk
Organisasi Bola Basket di Indonesia adalah ………
a. PERBASI c. FIBA
b. PSSI d.
PBSI
9. Bola
basket dimainkan dengan tangan dan boleh ……….
a. Dipukul c.
Dilempar
b. Digelindingkan d. Jawaban a,b,c
benar
10. Nilai
bola masuk hasil tembakan yang dilakukan dari luar setengah lingkaran adalah ……
a. 1
c.
3
b. 2 d.
0
11. Arti
dari pada basket adalah …………
a. Lingkaran c.
Gawang
b. Keranjang d. Papan
pantul
12. Seorang
pemain bola basket boleh berdiri didaerah bersyarat lawan maksimal …………
a. 3
detik c.
5 detik
b. 10
detik d.
30 detik
13. Induk
Organisasi Bola voli di dunia adalah …………..
a. PBVSI c.
IVBF
b. PERBASI d. FIBA
14. Dibawah
ini jenis pemain yang harus ada dalam regu bola voli , kecuali ……….
a. Penyerang
utama c. Pelatih
b. Pengumpan d.
Pemain serba bisa
15. Pemain
bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan ………
a. Server c.
Blocker
b. Tosser d.
Spiker
16. Sistem
Penyerangan yang dilakukan dengan bertukar tempat dinamakan ………….
a. Switching c. Relay
b. Oper
position d.
Time out
17. Sistem
penyerangan dari tepi dalam permainan bola voli dilakukan oleh pemain dari
posisi .
a. 2
dan 4 c.
2 dan 5
b. 3
dan 4 d.
3 dan 5
18. Maksud
dari pada system pertahanan 2 : 1 : 3 adalah …………
a. 2
penyerang, 1 libero dan 3 pemain belakang
b. 2
blocker, 1 pemain pertahanan tengah dan 3 pemain pertahanan belakang
c. 2
penyerang, 1 server dan 3 pemain belakang
d. 2
blocker, 1 server dan 3 spiker
19. Start
yang digunakan lari jarak pendek adalah ……..
a. Bersedia,
siap , yak c.
Awas, yak
b. Start
jongkok d.
Start berdiri
20. Atlet
pelari jarak pendek disebut ………
a. Starter c. Sprinter
b. Sprint d.
Quarter
21. Gerakan yang benar saat melakukan
lari jarak pendek kaki yang berpijak adalah ……..
a.
Tumit c. Ujung kaki
b. Telapak
kaki d.
Kaki bagian tengah
22. Induk Organisasi olahraga Atletik di
Indonesia adalah …………
a. IAAF c.
PSSI
b. PERSANI d. PASI
23. Berat
lembing yang digunakan untuk putri adalah ………
a. 600
gr c.
800 gr
b. 700
gr d.
50 gr
24. Dibawah
ini adalah cara memegang lembing, kecuali …………..
a. Javeline
Style c.
Amerika Style
b. Fin
Style d. Tang style
25. Berat
peluru yang digunakan untuk tolak peluru putra adalah ………..
a. 3
kg c.
5 kg
b. 7,25
kg d.
8,5 kg
26. sudut
tolakan lapangan tolak peluru adalah ……………
a. 30
0 c. 40 0
b. 45
0 d. 35 0
27. Teknik dalam melakukan awalan lompat jauh
dibawah ini benar ,kecuali ………..
a. Lari
dari pelan kemudian dipercepat
b. Lari
secepat-cepatnya
c. Tidak
merubah langkah kaki
d. Kurang
dari 3 atau 4 langkah dari papan tolak lari dilepas konsentrasi pada tolakan
28. Didalam
melakukan tolakan lompat tinggi gaya guling perut ( straddle ), apabila awalan dari sebelah
kiri, kaki yang digunakan menolak adalah ………..
a. Kanan c.
Kiri
b. Kedua
kaki
d. Bebas
29. Nama
lain gaya guling sisi dalam lompat tinggi adalah ………
a. Sweney c. Western roll
b. Straddle d. Fosbury Flop
30. Induk
Organisasi Lompat tinggi di Indonesia adalah ………….
a. PLSI c. PSSI
b. PBSI d. PASI
31. Gerakan
meroda badan dijatuhkan kearah ………
a. Depan c. Samping
b. Belakang d. Menggelinding
32. Setelah
melakukan gerakan loncat harimau, yang digunakan pertama kali untuk menumpu
adalah …….
a.
Kedua kaki c.
Kedua tangan
b. Punggung d.
Kepala
33. Posisi
berdiri membelakangi matras, kemudian menggelundungkan badan dengan pinggul
menyusur pada punggung dan berakhir dengan meluruskan kedua tangan keatas dan
kedua kaki lurus keatas atau sikap lilin adalah gerakan ……..
a. Kop
stand
c. Head Stand
b. Hand
Stand d.
Hand spring
34. Pada
saat melakukan guling belakang yang jatuh lebih dahulu pada lantai adalah ……
a. Pantat c. Punggung
b. Bahu d. Tangan
35. Gerakan
Hand stand dilakukan dengan menitik beratkan pada kekuatan ……….
a. Kedua tangan c.
Kedua kaki
b. Kedua
tangan dan kaki d.
Pinggang
36. Loncat
harimau juga disebut …………
a. Hand
Stand c.
Tiger sprong
b. Hand
spring d.
Tiger Stand
37. Pada
pencak silat sikap kangkang adalah merupakan sikap dasar untuk …………..
a. Langkah
c. Kuda – kuda
b. Menyerang d.
Sikap langkah dan kuda-kuda
38. Tujuan
dari pada pencak silat adalah…………….
a. Kekuatan
c. Keberanian
b. Kesehatan d.
Membela diri
39. Gerakan
pembelaan pencak silat terdiri dari pembelaan dasar,lanjutan dan taktik. Yang
tidak termasuk pembelaan dasar adalah ……..
a. Hindaran
c. Elakan
b. Tangkisan d.
Jatuhan
40. Gerakan
senam yang harus dilakukan untuk melatih otot perut adalah …….
a. Sit-
up c. Push - up
b. Full
- up d. Squat jump
41. Gerakan
yang benar saat melakukan sit – up adalah ……….
a. Mengangkat
bahu keatas sampai posisi duduk
b. Mengangkat
badan mulai dari perut keatas
c. Mengangkat
kedua tangan
d. Mengangkat
kedua kaki keatas
42. Untuk
melatih kekuatan otot pinggang adalah latihan ………..
a. Sit
– up
c. Back – up
b. Squat
thrus d.
Puhs - up
43. Tugas
seseorang dalam melaksanakan aktivitas sehari – hari sangat dipengaruhi oleh ……
a. Kekuatan
otot c.
Kebugaran jasmaninya
b. Kegiatan
dan istirahat seimbang d.
Kepandaian
44. Yang
pertama kali masuk kedalam air saat melakukan gerakan tangan renang gaya bebas
adalah ………..
a. Ujung-ujung
jari tangan c.
Telapak tangan
b. Siku d.
Pergelangan tangan
45. Akhir
dorongan yang benar pada saat melakukan teknik gerakan tangan renang gaya bebas
adalah …………
a. Dibawah
paha c.
Dibawah dada
b. Dibawah
lutut d.
Dibawah pusar
46. Yang
tidak termasuk penyakit menular adalah ……….
a. TBC
c. Raja singa
b. Kencing
manis d.
Influensa
47. Pengertian
dari pada sehat menurut WHO adalah ………….
a. Sehat
jasmani dan rohani
b. Sehat
jasmaninya / tubuhnya dan tidak gila
c. Orang
yang tidak pernah merasakan sakit yang berat
d. Sehat
jasmani ,rohani dan social dan bukan hanya terbebas dari penyakit , cacat dan
kelemahan.
48. Yang bukan termasuk gejala dari pada penyakit AIDS adalah ……….
a. Badan semakin kurus c.
Nafsu makan bertambah
b. Flu yang tak kunjung sembuh d.
Gelisah
49. Penyakit seks menular disebabkan karena ………..
a. Adanya pola hidup kekeluargaan
b. Adanya pola hidup seks bebas
c. Adanya pola hidup merokok dan minuman keras
d. Adanya pola hidup gotong royong
50. Penyakit seks menular yang merusak system kekbalan tubuh adalah
………..
a. Sifilis c.
Hepatitis
b. Gonorhoe
d. AIDS
51. Ukuran lapangan bola voli adalah:
a. 9
X 9 m c. 9 X 18 m
b. 18
X 7 m d. 8 X 19 m
52. Pemain bola voli yang bertugas mempertahankan
daerahnya posisi depan diganti oleh …
a. Set-upper c.
Libero
b. Smasher d.
Tosser
53. Pada pertandingan bola voli system relly point
permainan akan berhenti secara bersamaan pada score ………
a.5 dan
10 c.
8 dan 16
b.7 dan 14 d.
10 dan 20
54. Permintaan
waktu oleh pelatih selama 40 detik dalam bola volly untuk mengatur strategi di
sebut…
a.Toss c.
Douce
b.Time Out d.
Game
55.
Pemain
bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan …….
a.Server c.
Spiker
b.Blocker d.
Toaster / Tosser
56. Sistem
penyerangan yang dilakukan dengan bertukar tempat dinamakan ……..
a.Switching c.
Oper position
b.Relay d.
Cover
57. Lemparan
yang biasa dilakukan oleh pemain bola basket bila ia akan mengoper kepada
temannya yang berada dalam jarak dekat adalah ………..
a.Chest pass c.
Overhead pass
b.Underhead pass d.
Side pass
58. Dibawah ini yang tidak termasuk kegunaan dari pada
memantul – mantulkan bola dalam permainan bola basket adalah …….
a. Menghindarkan serangan dari lawan
b. Menerobos dan menyusup kedaerah pertahanan lawan
c. Membekukan permainan lawan
d. Mengacaukan permainan lawan
59. Dalam
pertandingan bola basket seorang pemain melakukan serangan melewati pertahanan
lawan yang berpostur tinggi , maka pada saat dribbling digunakan …….
a. Dribbling tinggi c.
Dribbling ditempat
b. Dribbling rendah d.
jawaban a,,b, c, benar
60. Didalam permainan bola basket ada beberapa teknik
dasar yang wajib di latih, yaitu: ……
a.Passing c.
Pivot
b.Dribbling d. Jawaban a, b, c benar
