Menjaga Konsentrasi sangatlah penting, terutama ketika sedang belajar. Karena tanpa konsentrasi, hasil belajar tidak akan maksimal. Susahnya berkonsentrasi memang menjadi masalah banyak orang. Hal tersebut bisa di sebabkan oleh berbagai hal salah satunya misalnya karena kelelahan, stress dan sebagainya.
Nah, bagi anda yang ingin menjaga konsentrasi anda. Anda harus melakukan berbagai hal yang bisa mengurangi potensi yang mengganggu fokus belajar anda. Jika anda mengalami seperti kehilangan ide atau ingatan yang telah anda pelajari atau anda baca sebelumnya aatau mengalami kesulitan untuk memperhatikan apa yang di sampaikan pengajar atau orang lain.
Ada baiknya anda membaca beberapa tips yang akan saya betikan. Simaklah tips-tips berikut ini ya guys.
1.Disipilin Dengan Waktu Belajar
Agar berkonsentrasi dalam belajar salah satu cara terbaik ialah dengan berdisiplinterhadap waktu belajar, jadi waktu nya belajar ya belajar waktunya main ya main. Untuk melakukan hal tersebut andabisa membuat jadwal belajar, sehingga waktu belajar bisa lebih teratur dan efektif.
2. Belajar Di Tempat Yang Tenang
Suasana tenang ketika belajar sangatlah penting, karena dengan situasi yang nyaman dan tenang dapat membuat otak kita bisa lebih berkonsentrasi terhadap apa yang sedang di pelajari. Jadi ketika akan belajar ciptakanlah terlebih dahulu suasana yang tenang dan nyaman.
3. Berikan Jeda Istirahat
Ketika belajar sama halnya seperti bagian tubuh lainnyaotak juga perlu istirahat, jadi jika otak anda sudah mengalami kelelahan maka istirahatkanlah sejenak otak anda sepertiberjalan-jalan, mendengarkan musik sejenak, atau melakukan rileks sambil duduk santai sejenak. Dengan begitu otakanda akan kembali fresh dan siap digunakan lagi.
4. Selalu Mengajukan Pertanyaan
Ketika belajar hindarilah melamun, agar anda selalu fokus dan antusias terhadap pelajaran siapkanlah pertanyaan-pertanyaan untuk di ajukan ke guru atau dosen anda.
5. Baca Materi Sebelum Belajar Dengan Pengajar
Agar ketika belajar dengan pengajar bisalebih mudah di pahami, maka sebelum belajar dengan guru atau dosen bacalah materi yang akan di ajarkan terlebih dahulu. Hal tersebut bisa mempercepat memahami pelajaran dengan mudah dan cepat.
6. Tunjukkan Minat Anda Terhadap Pelajaran
Agar diri anda selalu bersemangat dan berkonsentrasi terhadap pelajaran, ciptakanlah rasa minat anda terhadap suatu mata kuliah atau pelajaran. Denganbegitu motivasi belajar akan muncul di dalam diri, dengan motivasi tersebut anda pun akan bisa lebih mudah memahami pelajaran.
7. Hindari Gangguan-Gangguan Kecil
Saat Belajar
Ketika anda belajar atau sedang kuliah gangguan-gangguan kecil yang bisa merusak konsentrasi memang sering muncul terutama dari teman sendiri, maka dari itu sangat disarankan untuk duduk paling depan ketika belajar atau menjalani perkuliahan supaya gangguan-gangguan kecil bisa di hindari dan anda pun bisa lebih fokus memperhatikan dosen atau guru anda.
Beberapa waktu terakhir, muncul pesan broadcast dari Blackberry Messanger yang menyebut kematian seorang wanita akibat mengonsumsi mie instan dan cokelat secara berbarengan.
Adapun pesan broadcast tersebut berbunyi:Ada seorang Wanita meninggal 'Mendadak' dengan 'Kelima Panca Indera keluar darah. Setelah diselidiki ternyata Wanita ini meninggal, bukan karena 'Bunuh Diri' atau 'Dibunuh', melainkan karena ketidak tahuan tentang 'Racun akibat Makanan'. - Wanita ini memiliki kebiasaan makan coklat. tiap hari, ini tidak masalah. Masalahnya, malam itu wanita ini kebanyakan makan 'MIE GORENG'.
Sebenarnya cuma makan mie goreng saja juga tidak masalah, karena orang rumahnya juga banyak makan mie malam itu dan tak ada yang meninggal.Tetapi, karena MIE itu mengandung 'Arsenic Pentoxide' (As2O5) & berhubung habis makan MIE wanita itu makan COKLat. Terjadilah "Reaksi Kimia" di dalam perut yang membuat 'Arsenic Pentoxide' (As2O5) berubah menjadi Arsenic Trioxide (As2O3) yang sangat beracun. Inilah yg Mengakibatkan :
Hati, Jantung, Ginjal, Pembuluh darah rusak, Usus Berdarah, Pembuluh darah Melebar.
Sehingga wanita itu meninggal dengan sangat mengenaskan dengan Kelima Panca Indera 'Keluar Darah' saat itu. Jadi Hati-hati!!Jika habis banyak makan MIE goreng, MIE kering, MiE soto. Jangan makan coklat pada saat yang 'Bersamaan' !!!
Copy paste-lah jika Anda 'Merasa' ini cukup 'Penting' - Kasih tau ke semua Teman atau Keluarga. Mari berbagi Kepedulian Kita dengan Sesama!!! Sontak, pesan berantai tersebut menimbulkan keresahan. Benarkah kabar tersebut?
Metrotvnews.com mencoba mencari jawabnya dengan menemui ahli gizi Rumah Sakit Pasar Rebo, Indah Sulianti. Menurut Indah, ada tiga hal yang harus diluruskan pada pesan berantai tersebut.
1. Dalam mie instan yang paling berbahaya adalah zat pengawetnya"Zat pengawet itu adalah natrium. Beberapa kasus yang saya temui, pernah ada anak yangususnya pecah karena keseringan makan mie. Proses rusaknya itu diakibatkan natrium yangmengendap di dalam tubuh. Jika semakin tebal, organ yang tertumpuk endapan akan rusak," jelasnya.
2. Cokelat kemasan (bukan coklat murni) memiliki kadar lemak dan kolesterol tinggiKadar lemak dan kolesterol berasal dari zat tambahan seperti susu full cream, dan lain-lain.
3. Tidak hanya mie instan, semua makanan kemasan memiliki natrium (pengawet)Natrium bila dikonsumsi terus menerus dapat membahayakan tubuh. "Tak ada korelasi antara makan cokelat dan mie secara bersamaan, lalu muncul efek yang terjadi pada isi pesan di atas," tegas Indah."Jadi kesimpulannya, apa yang terjadi pada perempuan itu lebih menjurus kepada efek dari kolesterol yang menumpuk karena terlalusering makan cokelat dan efek natrium dari pengawet makanan yang menempel dalam pembuluh darahnya, sehingga mengakibatkan pecahnya pembuluh darah. Bukan karena reaksi kimia itu," terang Indah. Berdasarkan penelusuran, Arsenic Pentoxide merupakan senyawa anorganik yang tinggi kandungan racun, sehingga hanya diaplikasikan hanya ke beberapa produk komersial dan tidak terdapat pada makanan.
Air adalah obat alami untuk kesehatan. Selain dapat diminum langsung, air sering dijadikan campuran untuk membuat jus. Air banyak dijual dalam kemasan galon ataupun botol. Jika dikonsumsi sesuai anjuran tidak berbahaya. Namun sebaliknya jika terlalu banyak minum air bisa berakibat buruk untuk tubuh.
Saat haus tidak dianjurkan untuk minum berlebihan. Banyak minum air juga akan meningkatkan tekanan darah yang mengalir ke ginjal. Sistem peredaran darah juga akan rusak karena terlalu banyak menyaring air yang keluar.
Kelebihan konsumsi air atau overhydration bisa menimbulkan kematian. Cairan tubuh akan mengencer dan mengakibatkan jumlah natrium dalam tubuh menjadi berkurang, dan sel-sel dalam tubuh akan membengkak. Termasuk sel-sel otak yang dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, kejang bahkan dapat menjadi koma dan meninggal.
Meskipun demikian, dehidrasi juga harus dicegah. Berkeringat akan mengeluarkan banyak cairan tubuh. Untuk membantu agar cairan tubuh tidak berkurang bisa minum air mineral sesuai dari yang dianjurkan.
Seperti atlet pelari maraton yang banyak mengeluarkan keringat dianjurkan untuk tidak berlebihan minum air. Sebanyak 1600 kasus yang tercatat di seluruh dunia, saat merasa dehidrasi, bisa saja mereka akan minum air secara berlebihan yang berakibat buruk untuk tubuh mereka.
The International Marathon Medical Directors Association, mendukung aksi ini, saat haus jangan minum berlebihan. Konsumsi air yang dianjurkan sekitar 0,03 liter per kg berat badan, jadi untuk orang yang bobot tubuhnya sekitar 100 kg maksimal minum air sekitar 3 liter perhari.
Meskipun demikian anjuran minum air putih sebanyak satu liter perhari atau sekitar 8 gelas harus dilakukan, untuk mencegah terjadinya dehidrasi yang berlebihan.


